Minumanyang bikin panjang umur ternyata mudah didapatkan. Apa saja?

Panjang umur jadi impian banyak orang. Panjang umur jadi semakin istimewa jika dibarengi dengan tubuh yang bugar dan sehat.

Ahli gizi terdaftar Valery Agyeman mengatakan, konsumsi minuman bernutrisi bisa memperpanjang usia.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Teh hijau

Teh hijau dipercaya dapat membantu memperpanjang usia.

Hal ini dibuktikan dengan banyaknya orang Okinawa yang berumur panjang. Teh hijau jadi minuman setiap hari orang-orang Okinawa.

Teh hijau mengandung komponen antioksidan yang bisa melawan efek radikal bebas.

2. Teh hitam

Selain teh hijau, teh hitam juga sama bagusnya untuk memperpanjang usia. Kandungan nutrisi dalam teh hitam ini mulai dari kafein, polifenol, L-theanine hingga flavanol, semuanya berkontribusi dalam memperpanjang usia.

Rutin meminum teh hitam akan membuat tubuh terlindungi dari berbagai risiko kesehatan, mulai dari diabetes, kanker, stroke, hingga penyakit kardiovaskular.

3. Kopi hitam

Ilustrasi. Kopi hitam, salah satu minuman yang bikin panjang umur. (iStock/Davizro)

Selain teh, kopi hitam juga bisa memperpanjang umur Anda. Di balik rasanya yang pahit, kopi banyak mengandung nutrisi penting. Misalnya vitamin B5, mangan, kalium, hingga niacin.

Namun ingat, kopi hitam lebih sehat jika diminum tanpa gula.

4. Air putih

Minuman selanjutnya, tak lain dan tak bukan adalah air putih. Meminum air putih bukan hanya sehat, tapi juga bisa memperpanjang usia Anda.

5. Anggur merah

Red winealias anggur merah juga masuk dalam daftar minuman yang bikin panjang umur. Namun, batasi asupan anggur merah agar tidak berlebih.

[Gambas:Video CNN]

• ·FOTO: Berburu Kedamaian Lewat Tadarus di Masjid Perahu Tebet
• ·Pecinta Ferdinand Harap Bersabar... Polisi Ternyata Belum Menerima Permohonan Penangguhan Penahanan!
• ·Saran Pramugari ke Penumpang: Beli Tiket Pesawat Langsung ke Maskapai
• ·Diguyur Hujan Siang Hingga Malam, Masih Ada 10 RT Di Jakarta Kebanjiran
• ·3 Cara Pilih Kursi Kereta Api agar Tak Hadap Mundur
• ·Sindir Yang Tak Setuju Makan Siang Gratis, Prabowo: Kebangetan, Sebaiknya Belajar Lagi!
• ·Fakta Baru Kasus Kebaya Merah, Pemeran Wanita Punya Riwayat Gangguan Jiwa dan Berkepribadian Ganda
• ·Bengkak! Bukan Rp60 Miliar, PDIP Sebut Biaya Sirkuit Formula E Capai Rp75 Miliar
• ·INFOGRAFIS: Daun Pandan, Si Harum yang Serbaguna
• ·Bagasi Hilang di Bandara, Ini yang Harus Kamu Lakukan
• ·KPU Ungkap Bakal Ada Pemantau Asing Pada Pemilu 2024 Mendatang
• ·Viral Istilah 'Silent Majority' Usai Hasil Quick Count, Apa Artinya?
• ·Polisi Sebut Berkas Mario Dandy Dilimpahkan, Diharapkan Segera P21
• ·Pengamat: Penindakan Lahan HGU Harus Dilakukan secara Transparan
• ·Bobby Kucing Prabowo, dari Kertanegara ke Istana Negara
• ·Potensi Kecurangan Pemilu di Malaysia, TKN: Adanya Upaya PPLN Menyogok Petugas Pos